O punho possui papel importante em realizar diversas atividades cotidianas sofrendo principalmente com movimentos repetitivos, podendo ser assim lesionado por tais gestos similares ao longo do tempo. Ocorrem fraturas diretas e lesões ocasionadas por quedas e/ou acidentes bem como por algum movimento biomecânico incorreto durante alguma pratica de determinada modalidade esportiva.
Nas academias a maior procura é realizada devido aos movimentos de grande repetição como pessoas que trabalham constantemente com calculadoras, computadores, ou objetos de manuseio indispensável (bancários, lixadores, contadores, técnicos em informática, etc.) esses movimentos repetitivos levam as musculaturas do punho, que por sua vez são pequenas e frágeis, a inflamarem e/ou pressionarem terminações nervosas causando enorme incomodo como dormência, inchaço e dores.
Exemplo de lesão (Síndrome do Túnel do Carpo).
Pode-se utilizar fortalecimentos específicos das musculaturas que envolvem essa respectiva articulação como os extensores e flexores do carpo, bem como o alongamento e atividades de propriocepção. Sempre salientando que é necessário a analise profunda de caso para que se possa adequar a melhor estratégia a cada caso.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Acesso em 07/09/2015
http://www.efdeportes.com/efd123/reabilitacao-da-articulacao-interfalangeana-proximal.htmhttp://files.bvs.br/upload/S/0103-5355/2009/v28n4/a2354.pdf
http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/088_sin_tunel_do_carpo.html
VEJA TAMBÉM
http://www.efdeportes.com/efd148/a-ginastica-laboral-na-prevencao-de-ler-dort.htmhttp://www.efdeportes.com/efd206/a-ergonomica-na-prevencao-das-ler-e-dort.htmhttp://www.efdeportes.com/efd138/dort-ler-um-olhar-conscientizador-e-prevencionista.htm