Antigamente muitos profissionais da área de saúde tinham receio de passar ou indicar atividades físicas para esse grupo tão especial. Com o decorrer dos anos as pesquisas foram avançando e atingiram um ponto que começaram a constatar benefícios concretos, então obstetras começaram a sugerir atividades físicas para esse grupo. No entanto inicialmente as pesquisas eram voltadas a somente atividades físicas de baixo impacto não obtendo 100% de fidedignidade em seus resultados inicias. Atualmente vivemos uma era muito boa no que diz respeito a evolução das pesquisas cientificas, contudo muitos obstetras ainda se encontram desatualizados e obsoletos quanto as suas orientações limitando os benefícios principalmente de gestantes que possuem um bom histórico de treinamento.
A musculação começou a ser indicada pelos profissionais mais atualizados (cerca de 10 anos atrás) como forma de controlar glicemia e fortalecer grupos musculares específicos que são bem exigidos durante a gestação. Nos primórdios era somente a hidroginástica pois essa por sua vez propicia um baixo impacto as articulações do individuo.
Nesse grupo deve-se evitar compressões na região ventral, e exercícios de grande amplitude principalmente na região do quadril pois as mulheres aumentam a produção do hormônio relaxina durante a gestação, esse por sua vez responsável por aumentar a flexibilidade na sínfise púbica. Também há necessidade de monitorar constantemente a intensidade da atividade, sempre levando em consideração o nível de aptidão física da mulher antes desse período.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Acesso em 03/09/2015
http://www.efdeportes.com/efd149/prescricao-de-exercicios-fisicos-para-gestantes.htm
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VEJA TAMBÉM
http://www.revdesportiva.pt/files/PDFs_site_2012/4_Julho/Rev_16_P24_26_Tema%205_Sofia_Gravidez_site.pdf
https://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=9&cad=rja&uact=8&ved=0CF4QFjAIahUKEwiFr_j65trIAhXElJAKHcRpAa0&url=http%3A%2F%2Fwww.univates.br%2Frevistas%2Findex.php%2Fdestaques%2Farticle%2Fdownload%2F122%2F80&usg=AFQjCNFmgp-lxg9KN9zGF714E5zzoYUe_Q&sig2=023oxZTCXm50mGze2ZJehg&bvm=bv.105841590,d.Y2I
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